日本最高齢インストラクター「タキミカ（92歳）」を育て上げた「タキミカ専属トレーナー中沢智治」が、椅子に座ったまま、誰でも簡単にできる「タキミカ体操」をご案内させていただきます。
タキミカのように「背骨・肩甲骨・股関節」の動きを滑らかにし、全身の筋力を向上させる体操です。
